HATHA YOGA bietet ein grosses Feld an Übungsmöglichkeiten. Mit Körperübungen (Asanas), mit Atemübungen (Pranayamas) und mit Meditation (Dhyana) führt der Hatha Yoga uns mehr und mehr zu einer inneren Ruhe und  Klarheit. Aus der Dumpfheit, in eine wache Achtsamkeit, aus der Dunkelheit zum Licht und zu einer grossen inneren Freiheit.