Pilates

20140722_151524_298PILATES ist ein sanftes, fliessendes Ganzkörpertraining. Primär werden Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die tiefen autochthonen Stützmuskeln gekräftigt. Muskeln, die zur Verkürzung tendieren, werden gedehnt, so dass der Körper wieder zu seiner natürlichen Balance zurückfindet. Die Körperübungen, verbunden mit essenziellen Atemtechniken führen zu einer besseren Körperwahrnehmung und Körperhaltung, was gleichzeitig eine innere Harmonie und Ruhe entstehen lässt. Sehr gut eignet sich dieses Training für Menschen mit Rückenproblemen.
Die PILATES METHODE ist benannt nach Joseph-Hubertus Pilates (1880-1967)

Yoga und Pilates – in perfekter Harmonie vereint